En Expreso 24/7, la asesora en nutrición Herminia Mendívil Alvarado comparte recomendaciones clave para preparar loncheras saludables en el regreso a clases y reducir el consumo de comida chatarra en niños y adolescentes. <br /><br />🔎 Puntos principales: <br /><br />Cómo planear el lunch escolar y evitar improvisaciones. <br /><br />Importancia de la hidratación: agua simple vs. jugos y bebidas azucaradas. <br /><br />Ideas prácticas de snacks nutritivos: frutas, verduras, proteínas ligeras. <br /><br />Cuidados de inocuidad y conservación de alimentos en las loncheras. <br /><br />Rol de los padres y escuelas en el programa “Vive saludable, vive feliz”. <br /><br />Estrategias para niños que “no desayunan” temprano. <br /><br />👩⚕️ Herminia resalta que una buena alimentación escolar no solo previene enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, sino que también mejora la concentración y el aprendizaje en el aula.
